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2017年6月20日，應(yīng)天津廣源電力公司需求，為其組織實(shí)施瑜伽培訓(xùn)課程。

“瑜伽”乃梵語(yǔ)，簡(jiǎn)單的譯文即是禪思，至今已有五千年的歷史了。瑜伽向善，如果心變壞就做不出任何瑜伽動(dòng)作，雖有夸大成分，但練習(xí)瑜伽者確為尋求內(nèi)心平靜、祛除疾病、清理潛意識(shí)垃圾，達(dá)到修身養(yǎng)性的效果。瑜伽練習(xí)也確確實(shí)實(shí)給予了人們?nèi)绱说氖芤?，成為減壓和心靈美容的良方。

現(xiàn)今人們工作、生活節(jié)奏越來(lái)越快，來(lái)自各方面的壓力使人身心俱疲，而瑜伽注重呼吸和對(duì)自我身體的感知，呼吁人們“慢下來(lái)”，在工作和生活中間達(dá)到一種平衡狀態(tài)，成為緩解壓力的一劑良藥。


在瑜伽培訓(xùn)課程中，大家在老師的帶領(lǐng)下進(jìn)行簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作體驗(yàn)，聽(tīng)老師講解瑜伽的理論知識(shí)，感受瑜伽給身體和心靈帶來(lái)的雙重放松。同時(shí)也明白了瑜伽的功效不是一朝一夕就可以看見(jiàn)的，需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持。每天找一小段時(shí)間，讓自己平靜下來(lái)，拋開(kāi)任何雜念，將自己身心完全放松，開(kāi)始自己的瑜伽之旅。將自己最好的狀態(tài)投入到工作和生活中去。